Los nutrientes del café descafeinado
Cabe destacar que son muchos los nutrientes presentes en el café descafeinado, pero entre la gran cantidad que hay vamos a destacar algunos de los más importantes. Es necesario mencionar que los beneficios que pueden proporcionar estos nutrientes no serán iguales en una persona que en otra. Hay diferentes factores que pueden hacer que una persona solucione algunos de sus problemas con esta bebida o no.
- Vitamina B3: ayuda a eliminar las sustancias toxicas de nuestro cuerpo generadas por el estrés.
- Vitamina B2: previene dolores de cabeza, cataratas y cáncer, mejora el acné, piel, cabello, y sistema inmunológico.
- Potasio: mantiene una sana presión arterial y nos ayuda a prevenir problemas cardíacos.
- Magnesio: en pequeñas dosis mantiene nuestro equilibrio corporal adecuadamente.
- Hierro: colabora en la renovación de células sanguíneas y la correcta función de nuestro sistema sanguíneo.
- Calcio: mejora la hipertensión, el síndrome premenstrual y es primordial en la formación de nuestros huesos y dientes.
- Fósforo: mejora nuestra memoria manteniendo correctamente las funciones de nuestro cerebro.
IMAGEN RETOMADA DE: https://dementescreativas.wordpress.com/2015/04/15/7-cosas-que-las-personas-que-aman-tomar-cafe-hacen-mejor/
El café siempre será beneficioso siempre que tomemos de una a dos tazas al día. Tomar más de dos tazas al día podría resultar perjudicial para nuestra salud.
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