Empuje Millenial: así aumenta el consumo de café en México

Efectos positivos y  negativos del café que seguramente no conocías

Ese sabor de café ademas que nos agrada a todos contiene una variedad de moléculas con actividad biológica que nos ayudan a disminuir la fatiga y el sentido de alerta lo  que la hace una de las bebidas mas consumidas en los 5 continentes, pero hay algunos efectos  que también conviene tener en cuenta.

1.- Hace que todo sea menos dulce :(

El estar alerta es algo que nos benecicia mucho pero a consecuencia de esto hacew que otros alimentos o bebidas sepan menos dulces, llo que provoca que provoca que consumamos mas

2.- Altera nuestro reloj interno 

Según han comprobado científicos de la Universidad de Colorado, el consumo de esta bebida retrasa el incremento de melatonina, lo que hará que mantengamos la mirada hacia el techo contando ovejas sin poder dormir lo que hace que nuestro reloj interno haga creer que ha pasado una hora menos de la realidad

3.- Hace la comida chatarra mas mala

Básicamente juntar café con comida rápida como hamburguesas hará que nuestros niveles de azúcar lleguen hasta el tope ya que la cafeína duplica la ingesta esta en la sangre lo que provoca que aumente el riesgo de padecer diabetes

Positivas

1.- Reduce el dolor

En la oficina el café puede ayudar mucho ya que ademas de estimular nuestra energía, disminuye los niveles de dolor, y si eres de los que van al gimnasio tomar una taza después del ejercicio te ayudara a evitar el mas el dolor

2.-Ayuda a hacer la digestión (pero no lo tomes en ayunas)

El tomar café después de comer es algo muy habitual para hacer mejor digestión porque el café ayuda a aumentar el nivel de los ácidos estomacales, obviamente si esto se hace en una mañana cuando no se ha consumido algo solido puede ser negativo

3.-Te aleja de la tumba

Se ha comprobado por medio de investigadores europeos que el consumo del café puede disminuir el riesgo de mortandad de 6 al 12% en función de nuestra dosis diaria

La clave como en casi todo es la moderación tanto para evitar sus efectos negativos como para adquirir todos sus beneficios

Fuente:https://www.elespanol.com/ciencia/salud/20170908/245225999_0.html